ドックに入る

今日は毎年行っているドックに行って来た。本来は１２月に実施していたが出張が何度も入りその都度延期してもらい2ヵ月遅れで今日実施した。

いつもの様に一通り実施してもらい今日は胸部ＣＴもオプションで実施してもらった。血圧、痛風、コレステロールは継続通院治療。胃のバリウム検査は異常なし、胸部ＣＴも異常なし、心電図、エコー、動脈硬化も異常なしと診断された。

午後から診断結果の問診と説明があり昨年と同じ先生にたまたまぶつかってしまった、先生も覚えていて相変わらず治療箇所が多いね、それに皮膚科と今回は咳も気になるし、まぁ治療をしてるから継続してもらうとして、昨年も言ったと思うけど今治療をしている病気はどれも薬に頼らずに自分で努力すればかなり改善すると思いますよ、それは３ヶ月であと４キロダイエットをして下さい。と

出来るだけ努力します。と答えると今頑張らないとこれから自分で辛い思いをしますよ。と言われた、先ず自分の為だと言う事を考えて下さい。後はお酒ですね、週七日で毎日２合はいかんね～。
これも前回言ったと思うけど休肝日を週２日は造りなさい、量も１合が基準ですよ。と言っても出張が多いんじゃ飲むんだろうな？と、、、、、。まぁ出来るだけ努力して下さいよ。と言う事で今晩は１，５合で我慢し女房が準備して置いてくれたサラダを今日は残さず食べて、ご飯もいつもの茶碗に６分目で我慢した。

とりあえずは何時まで続くか解らないが努力しよう、１か月で１，４キロ減量を目標にして、、、、。